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            黑豆打成粉怎么吃最好
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            黑豆打成粉怎么吃最好
            黑豆是一種藥食兩用的食材，很多人都知道黑豆里面的營(yíng)養(yǎng)成分是極其豐富的。很多人都喜歡將黑豆打成粉來吃，希望吃了黑豆粉，能夠提高自己的身體素質(zhì)。其實(shí)黑豆粉的吃法很多，那么，黑豆打成粉怎么吃最好呢？
            1.黑豆面餃子。將黑豆加入一些溫水和成一個(gè)面團(tuán)，之后將黑豆面團(tuán)放在盆子里，醒面20分鐘。將包餃子的餡弄好，之后將黑豆面團(tuán)搟成長(zhǎng)條，之后切成大小相等的面團(tuán)，之后將面團(tuán)搟成圓形的薄片，將餡放進(jìn)去，捏成自己喜歡的形狀。之后將包好的餃子，放入沸騰的水中，煮熟透，就開盛出來吃了。
            2.黑豆面酸奶饅頭。將適量的黑豆粉和面粉一起放入盆內(nèi)，將兩種粉攪拌均勻，之后倒入適量的酸奶，攪拌均勻，將新鮮的酵母放入水內(nèi)，之后將水分次倒入盆內(nèi)，先用手將面弄成雪花樣子，之后將雪花樣的滿分揉搓成為面團(tuán)，之后靜置兩個(gè)小時(shí)，直到面團(tuán)發(fā)成原來的兩倍大小，面團(tuán)里面有了蜂窩狀的東西。
            可以將面團(tuán)揉一下，讓蜂窩里面的氣體排放出去，之后切成代銷適合的小塊，用手揉成饅頭。之后將饅頭放在籠屜上面，靜置20分鐘，之后將發(fā)酵好的饅頭放在籠屜上面，放上鍋蓋，小火蒸20分鐘就可以了。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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