花生，紅棗還有銀耳，這是我們在日常生活當(dāng)中非常常見的食材，價(jià)錢不貴而且營養(yǎng)價(jià)值非常高，用這三種食材煲的湯，口感滑滑的，甜甜的，很多女性都特別喜歡喝，大家都知道喝紅棗花生銀耳湯對身體好，但是好在哪兒，很多人就不清楚了，接下來我們就說一下紅棗花生銀耳湯的功效。

1、紅棗是補(bǔ)氣血非常好的一種食材，而且紅棗當(dāng)中的環(huán)磷酸腺苷，還具有抑制腫瘤的作用。經(jīng)常吃紅棗能讓女性的皮膚變得越來越紅潤有光澤，棗中還含有非常豐富的維生素c，所以如果臉上長斑的話，經(jīng)常吃紅棗，還能有淡化色斑的作用。

2、紅棗花生銀耳湯里的花生被稱作是長生果，經(jīng)常吃花生具有抗衰老的功效，而且花生還具有凝血止血的作用，如果是哺乳期的女性多吃花生的話，還具有滋血通乳的效果?；ㄉ锏拟}元素含量也非常高，所以吃花生還能補(bǔ)鈣，花生里面的腦磷脂還具有增強(qiáng)記憶力的效果。

3、銀耳是一種既可以食補(bǔ)也可以藥補(bǔ)的食材。銀耳的藥用價(jià)值主要是具有養(yǎng)陰清熱，潤燥的功能，泡發(fā)之后的銀耳摸上去滑滑的，就是因?yàn)殂y耳當(dāng)中含有一種膠質(zhì)，這種膠質(zhì)的滋陰效果非常好，所以女性長期服用的話，可以起到美容潤膚的功效。

4、由此可見，紅棗花生銀耳湯是一款營養(yǎng)價(jià)值很高的湯，功效非常多，可以補(bǔ)血，補(bǔ)鈣，養(yǎng)陰潤燥，抗衰老，止血，凝血，通乳等功效，在煲紅棗銀耳湯的時(shí)候，如果想要湯的口感更好的話，可以在煲湯的時(shí)候加一點(diǎn)冰糖。