常言道：一年之計(jì)在于春，春意味著生命的開始，那么女性朋友們在春天應(yīng)該更注重養(yǎng)生。女性都知道養(yǎng)生不僅要求在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還要配以適應(yīng)時(shí)令的食物，也就是食療。那么，春天女人吃什么好呢？

1.紅棗等養(yǎng)脾甜食：春天萬物復(fù)蘇，很多人也都選擇在春天進(jìn)行戶外踏青，體力消耗較大，此時(shí)可適使用甜食供應(yīng)能量。紅棗正是這樣一味春季養(yǎng)脾佳品。

2.蜂蜜：蜂蜜富含多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸等多種營養(yǎng)成分。如果女性能做到每天飲用1-2匙蜂蜜，這除了能提供人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)之外，還能增強(qiáng)人體的免疫力，是春季最理想的滋補(bǔ)品。

3.韭菜：春天氣候多變，易忽冷忽熱，自然就需要補(bǔ)足陽氣，而韭菜就是其中的首選。韭菜含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和脂肪等多種營養(yǎng)物質(zhì)，有健胃、強(qiáng)腎等效果。韭菜的吃法多樣，在滿足大眾對食物風(fēng)味的需求的同時(shí)還能補(bǔ)陽。

4.櫻桃：櫻桃味美多汁，營養(yǎng)豐富，其鐵元素的含量在所有的水果中是最高的。櫻桃性溫，可起到補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏的功效。女性春天吃櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹。需注意的是，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食。

除了以上的四種食物之外，菠菜、春筍等也適合在春天食用，菠菜能解毒、防春燥，春筍能開胃健脾，蔥、姜、蒜這三種常見調(diào)味品也必不可少，它們都有殺菌的作用，經(jīng)常食用能幫助身體排毒，減少病痛。同時(shí)，女性朋友們也可以選擇在煲湯時(shí)加入一些靈芝、黨參等養(yǎng)生食材。