幼兒能吃什么食用油
雖然現(xiàn)在因?yàn)榻】档膯栴}，都提倡吃的東西應(yīng)該少油少鹽，但是其實(shí)可能大家不知道的是油也是人體一個(gè)重要的營養(yǎng)素。特別是寶寶的生長發(fā)育都需要脂肪酸，對于剛出生的寶寶來說，脂肪酸的來源就是母乳或是奶粉。所以當(dāng)寶寶出生幾個(gè)月之后，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些輔食，那么這之后幼兒能吃什么食用油呢？
由于寶寶和大人所需攝入的營養(yǎng)不一樣，所以最好另外為寶寶選擇合適的使用油，就比如：如果你家的孩子，平時(shí)在飲食上比較喜歡吃的是蛋類和肉類，對于海鮮這些比較少吃的話，平時(shí)就可以選擇用核桃油、芝麻油，因?yàn)檫@兩種油都含有亞油酸，是寶寶所需的營養(yǎng)成分。如果寶寶平時(shí)飲食肉類，蛋類，魚類這些都平衡飲食，那么可以直接選擇比例均衡的食用油就可以了。
食用油主要是給寶寶提供脂肪的。所以在給寶寶補(bǔ)充的過程中記得要適當(dāng)，否則過多攝入脂肪會(huì)引起寶寶消化不良，容易引起腹瀉。一般寶寶每天攝入油大概在10-15克左右。雖然食物有的一些營養(yǎng)成分，但是平衡飲食才是健康的保證。
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