不得不說(shuō)現(xiàn)在是顏值的時(shí)代，如果長(zhǎng)得不好，皮膚至少要調(diào)理好吧。受痘痘困擾的男性可能現(xiàn)在要捂臉了，說(shuō)長(zhǎng)痘痘又不是我想要的。都三十多的大男人為什么還長(zhǎng)痘痘，難道我的“青春期”特么如此長(zhǎng)？好了好了，今天媽網(wǎng)來(lái)教教你們?cè)趺凑{(diào)理好吧。

1、正確地洗臉：

如果洗臉的方法正確，既可去除多余的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。以冷水沖過(guò)讓皮膚濕潤(rùn)后，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。

2、不要熬夜，睡眠要充足

睡得不好油脂會(huì)分泌得更多，因而青春痘也長(zhǎng)得更多，臉色也會(huì)灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對(duì)要夠。

3、飲食要均衡

既然沒(méi)有確切的證據(jù)說(shuō)巧克力、花生會(huì)讓你長(zhǎng)更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營(yíng)養(yǎng)素來(lái)幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會(huì)讓臉發(fā)熱、發(fā)紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。

4、戒煙戒酒

在應(yīng)酬的時(shí)候才喝酒，把煙戒掉。煙里面含有大量的尼古丁、焦油，對(duì)皮膚刺激非常大，加速體內(nèi)氧化反應(yīng)，使人看起來(lái)非常老。經(jīng)常喝酒也會(huì)對(duì)皮膚有刺激作用。

好了，方法已經(jīng)教給你們了。套用一句，“世界上沒(méi)有丑女人，只有懶女人”，同樣適用于男性同胞們啊。我們還是要臉的啊（捂臉）。