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            吃什么可以營養(yǎng)神經(jīng)
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            吃什么可以營養(yǎng)神經(jīng)
            我們?nèi)梭w所做出的一系列動作都是在大腦神經(jīng)有目的或者是自然反射之下形成的，換句話說，神經(jīng)系統(tǒng)對于我們?nèi)梭w的所有行為起著總指揮的作用。那么，我們吃什么可以營養(yǎng)神經(jīng)呢？
            1.蛋類。蛋類的營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，可以轉(zhuǎn)化為神經(jīng)運轉(zhuǎn)所需要的能量來源。有一些例子也說明了蛋類可以幫助人體提高記憶力，如果每天堅持吃一顆蛋能發(fā)現(xiàn)自己的記憶力會有所提升的。再加上蛋黃里面含有微量元素，有利于大腦的發(fā)育。
            2.魚類。相信大多數(shù)的媽媽都跟寶貝們說過要多吃魚，因為吃魚肉可以變得聰明的，由此我們也可以看出多吃魚類有利于神經(jīng)的發(fā)育。而且魚類里面的dha含量高，有助于大腦的發(fā)育。
            3.核桃。其實所有的堅果里面都含有微量元素以及不飽和酸，對于腦部神經(jīng)的營養(yǎng)是有好處的，但是核桃是堅果里面最有助于腦部神經(jīng)發(fā)育的一類的。如果想要補腦可以每天吃上兩三個核桃哦。
            食補的方法對于營養(yǎng)神經(jīng)是有一些好處的，但是說到底腦部神經(jīng)的發(fā)育還是需要看日常的鍛煉，多思考哦。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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