四個月的嬰兒主要食物就是母乳，除了母乳之外雖然也吃一些輔食，但是量比較少，所以如果想要給寶寶補鈣的話可以采取的方法并不是太多，那么4個月嬰兒補鈣吃什么好呢？

一、4個月寶寶補鈣吃什么

1、藥物鈣:需含碳酸鈣成分的鈣最好(如葡萄糖酸鈣口服液)，在補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。魚肝油與鈣補充劑一起吃，可以很好地促進鈣的吸收。0-6個月寶寶的每日鈣量為400毫克;6個月-1歲的寶寶日需要量是600毫克。

2、光光補鈣還不行，還得懂得如何促進鈣的吸收。 戶外曬太陽是天然鈣制劑。人體內(nèi)維生素D的主要來源于皮膚中一種叫做7-脫氫膽固醇的物質(zhì)，它經(jīng)陽光中的紫外線照射后，能生成維生素D3，可以增進鈣在腸道中的吸收度。寶貝需要經(jīng)常到戶外曬太陽，這樣可以促進體內(nèi)維生素D的合成。開始時每天15分鐘左右，逐漸延長，一般最好每天在戶外曬太陽的時間不少于2小時。對于嬰兒來說，上午10點和下午2點的陽光最適合。

二、寶寶什么時候補鈣最好

人工喂養(yǎng)的1個月寶寶(新生兒)要不要補鈣，首先要看寶寶鈣的供給量是否夠。原則上如果飲食中攝入的鈣量達到了供給量標準，就可以不補。2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值是1個月寶寶鈣攝入量建議是300-400毫克/天。媽媽可以參考奶粉外包裝的營養(yǎng)成分標識，計算一下寶寶每天喝的奶量中所含鈣的量。計算方法：寶寶每天喝的奶粉的量(g)/100*每100g奶粉中鈣的含量(mg)=寶寶每天鈣攝入量(mg)。

嬰兒生長速度很快，因此鈣的需求量也相對的會比較多，但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準。

在不能保證鈣攝入的情況下應該進行補充，補充原則為缺多少補多少。對于已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀或醫(yī)院檢查出缺鈣的寶寶，應進行治療性補充，每天飯后/睡前補充300毫克鈣劑，或遵醫(yī)囑。

三、嬰幼兒補鈣的標準

2000年出版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值如下：

0-5個月需要300mg/日；

5-12個月需要400mg/日；

1-4歲則需要600mg/日；

4-11歲需要800mg/日。

通過本文的介紹可以知道四個月寶寶想要補鈣的話可以吃一些補鈣的藥物，但是最好的補鈣方式卻是通過吃一些輔食進行食補。孩子補鈣的標準是確定的，廣大的父母可以給給孩子補鈣，但是也不要過量哦。