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            春天如何養(yǎng)生
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            春天如何養(yǎng)生
            春季是氣候變化最明顯的一個季節(jié)，所以會導致人體內(nèi)的激素血液失調(diào)。所以在春季更加容易得病，但同時春季也是調(diào)節(jié)身體因平衡的最好時機。那么春天如何養(yǎng)生？
            在這段時間一定要保證自己的情緒，可以多到戶外去踏青，多看一看外面的風景，可以使心情更舒暢。在春天這個生機勃勃的季節(jié)里適應是最重要的。春天有清明節(jié)正是這個道理，我們可以出去踏青，在百忙之余舒緩自己的心情，可以預防心臟病、月經(jīng)失調(diào)等。
            春季溫差大，所以要注意保暖，而且通常會下雨比較多，導致空氣中非常潮濕，在穿衣方面可以下薄上厚，微微出汗即可。對于老人和小孩來說抵抗力差，在春天里更容易生病，一定要注意增減衣被，閑暇之余，多出去走一走，曬曬太陽。注意室內(nèi)的衛(wèi)生，春天比較潮濕，陰雨天氣多，如果不注意衛(wèi)生，很有可能會感染疾病。
            春天可以多吃一些水，草莓可以補充多種維生素以及礦物質(zhì)、微量元素，具有很高的營養(yǎng)價值，而且非常利于消化，摘下來洗干凈就可以吃。香蕉也可以緩解情緒，在心情不好的時候多吃一點香蕉可以增加5-羥色胺物質(zhì)，使神經(jīng)更加愉悅。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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