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            蛋白粉增肌有副作用嗎
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            蛋白粉增肌有副作用嗎
            蛋白質(zhì)是人體肌肉增長(zhǎng)不可缺少的一部分。為了提供快速增加蛋白質(zhì)的方法，各大市場(chǎng)上就有蛋白粉這類產(chǎn)品的存在，目的是為了保持身體內(nèi)蛋白質(zhì)充足。與此同時(shí)蛋白粉增肌有副作用嗎？也被人們關(guān)注起來。
            隨著健身愛好者的增多，運(yùn)動(dòng)補(bǔ)充劑也越來越多的被大眾所熟知和接受。其中有著增肌作用的蛋白粉可以說是最為常見的。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是肌肉增長(zhǎng)的基礎(chǔ)，而蛋白粉的使用快捷性和易吸收的特性都是其他食物無法比擬的，所以它受到的關(guān)注是最多的。蛋白粉增肌的話只要服用量控制在科學(xué)的范圍內(nèi)是不會(huì)有副作用的。
            首先從數(shù)據(jù)上說現(xiàn)在還沒有任何一個(gè)科學(xué)報(bào)告來證明高蛋白的攝入能夠?qū)σ粋€(gè)健康運(yùn)動(dòng)員的腎臟造成損傷。在專業(yè)運(yùn)動(dòng)員中每年有以千百萬計(jì)的數(shù)量在服用蛋白粉，暫時(shí)還沒有一例因蛋白粉服用過量造成健康損害的報(bào)道。
            蛋白粉的服用劑量是按照體重比例來的，每磅體重建議量是1到1.5克，只要是在這個(gè)范圍內(nèi)是沒有問題的。如果是超劑量并且長(zhǎng)期的服用蛋白粉肯定是會(huì)對(duì)腎臟的功能造成不小的負(fù)擔(dān)，但是這只是增加負(fù)擔(dān)而已遠(yuǎn)達(dá)不到造成腎衰竭的程度。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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