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            蛋白粉怎么喝好喝
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            蛋白粉怎么喝好喝
            相信對(duì)于有過健身的朋友都知道，在健身之后需要給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才能盡快恢復(fù)體力，而蛋白粉就是一種非常好補(bǔ)充劑，但由于蛋白粉的味道確實(shí)不太好，很多朋友都受不了，甚至有些朋友最后都會(huì)選擇不喝了，那么蛋白粉怎么喝好喝？
            第一步，要準(zhǔn)備一杯用來沖泡蛋白粉的溫水，注意水溫不宜過高，20度左右是最適宜的，過高會(huì)讓蛋白粉味道改變。
            第二步，放入適量的蛋白粉，一般300毫升水放入一勺分量的蛋白粉即可，不用太多的，這樣會(huì)使得泡出來的蛋白粉味道會(huì)味道好些，也好喝一些。
            第三步，這時(shí)候使用勺子將蛋白粉和水充分?jǐn)嚢杈鶆?，注意要用力攪拌，這樣有利于蛋白粉快速在水中溶解，這樣才能更好喝。
            第四步，攪拌后杯子上應(yīng)該會(huì)有很多泡沫，記得在飲用之后一定要將泡沫去除，這樣才會(huì)好喝，另外也可以加入適量的白糖味道會(huì)更好。
            如果不喜歡白糖的話，還有這幾種喝法，在蛋白粉中加入氨基酸或者運(yùn)動(dòng)功能飲料，或者可以放入攪碎的香蕉或者草莓汁，也或者放入酸奶和巧克力粉，另外加入純牛奶或者脫脂牛奶也是不錯(cuò)的，都能讓沖泡的蛋白粉口感更加好，味道更棒，更好喝。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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