心臟健康吃什么蔬菜
心臟類(lèi)的疾病是現(xiàn)在疾病中的頭號(hào)殺手。心臟又是人體供血循環(huán)系統(tǒng)的總發(fā)動(dòng)機(jī)，所以如果它出現(xiàn)了問(wèn)題可想而知后果是多么嚴(yán)重?，F(xiàn)在人們對(duì)于養(yǎng)生也是非常重要的，然而維護(hù)心臟的蔬菜也是比較多的。那么心臟健康吃什么蔬菜呢？
大蒜：這樣的健康食物，它不就能進(jìn)可以降低膽固醇的敢賭，也可以降低低密度脂蛋白的物質(zhì)，可以有效防止血液凝固，所以對(duì)于心臟是極好的。
土豆：這個(gè)蔬菜相信很多女性第一反應(yīng)就是好吃，但是淀粉含量過(guò)高容易發(fā)胖。但是不可否認(rèn)的是土豆中含有的維生素還有鉀的含量特別高，可以及時(shí)補(bǔ)充人體的鉀。
洋蔥：洋蔥里面的前列腺素a這樣的元素，可以很好的擴(kuò)張血管，降低血壓，預(yù)防血栓。
西蘭花：這樣充滿(mǎn)綠色的蔬菜，不僅僅可以讓人緩解壓力，對(duì)于人們的情緒也是很好的，它富含的B族和葉酸，對(duì)于女性是特別好的。
芹菜：芹菜的葉子對(duì)預(yù)防心臟病是特別有效的。不管是預(yù)防還是本身就有心臟病的朋友，芹菜都是不二之選。它也可以很好的修復(fù)心血管系統(tǒng)的損傷。
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