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            打瞌睡怎么快速清醒
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            打瞌睡怎么快速清醒
            生活中很多人都會(huì)打瞌睡，可能是由于工作過(guò)于勞累，或是經(jīng)常太晚睡覺(jué)等。為了保障良好的精神狀態(tài)，可以選擇快速清醒的辦法，讓自己的大腦變得更加精神抖擻，減少瞌睡的情況。那打瞌睡怎么快速清醒？
            1、用清水洗把臉。因?yàn)橄茨樋梢宰屆娌康募∪獾玫椒潘桑軌騿拘鸭∧w，減少各種瞌睡的表現(xiàn)，也是非常快速的一種方法。如果是冬天，更應(yīng)該采用這種方式，也不會(huì)對(duì)皮膚有太大的刺激感。
            2、聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。如果經(jīng)常聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，可以讓精神得到放松，減少自身的壓力，控制打瞌睡的情況。有些人就是因?yàn)榻?jīng)常處于無(wú)聊狀態(tài)，對(duì)平常的活動(dòng)沒(méi)有興趣，那么打瞌睡的情況是時(shí)有發(fā)生的。如果可以讓周圍都變得更加有趣、更加舒服，往往精神會(huì)更加充沛。
            3、喝咖啡。打瞌睡的人要想快速清醒，可以喝一杯醒腦的咖啡，就可讓大腦有充分的活躍，減少各種打瞌睡的表現(xiàn)。另外還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如在操場(chǎng)跑一圈步，也能讓大腦充分活躍起來(lái)，還能改善人們的體質(zhì)，身體的抵抗力更強(qiáng)。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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