吃什么食物補(bǔ)腦
寶寶由于學(xué)習(xí)任務(wù)比較重，所以平時(shí)多吃一些補(bǔ)腦的食物才會(huì)更有利于腦部的發(fā)育。寶寶的腦部要想更健康的發(fā)育，平時(shí)需要多吃一些蛋白質(zhì)和維生素等營養(yǎng)成分，所以保證寶寶腦部發(fā)育，食物的選擇是非常重要的。那么吃什么食物補(bǔ)腦？大家一起來了解一下吧！
1、大豆及豆制品
常食豆制品，對(duì)腦血管機(jī)能的增強(qiáng)具有促進(jìn)作用，同時(shí)可以更有效的抑制膽固醇在體內(nèi)積累，對(duì)于預(yù)防心血管疾病也是很有幫助的。
2、龍眼
龍眼具有補(bǔ)益心脾和健腦益智的作用，可以延緩大腦機(jī)能的衰退速度。
3、海帶
海帶中的卵磷脂營養(yǎng)成分，具有非常強(qiáng)大的健腦功效，是保證大腦更健康發(fā)育所不可缺少的。
4、柑橘類水果
柑橘類水果中富含礦物質(zhì)，是提高寶寶注意力及警覺性是很有幫助的。有助于保持長效的記憶能力，防止腦部細(xì)胞受到損傷。
5、蜂蜜
蜂蜜可以促進(jìn)身體的消化吸收，增強(qiáng)一個(gè)人的食欲，同時(shí)對(duì)提高機(jī)體的免疫能力。平時(shí)經(jīng)常用蜂蜜來沖水喝，一方面可以達(dá)到潤腸通便的作用，另一方面促進(jìn)智力的發(fā)育。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？