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            春天吃什么有助于長個
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            春天吃什么有助于長個
            春天是一個美好的季節(jié)。家長在春天選擇給孩子補身體也是一個非常合適的時期。春天身體中會分泌一定的生長激素。新陳代謝也會變快，在這個季節(jié)，孩子長身體是非常快的，那么，春天吃什么有助于長個呢？一起來了解下。
            在給孩子補充營養(yǎng)的食物中，蛋白質(zhì)是最不能少的，比如雞蛋、牛奶、牛肉。這些食物中都含有很多的蛋白質(zhì)。缺鈣會導(dǎo)致孩子的身體和大腦發(fā)育延緩。骨骼中含量最多的元素就是鈣元素，所以要注意補鈣。除了鈣片以外，很多人可能不知道芝麻中的鈣含量也是很高的。芝麻如果不是很好消化，還可以選擇芝麻醬。味道可口適合孩子吃。
            除了以上的食物，新鮮的水果和蔬菜也是不能少的。水果和蔬菜中富含多種維生素，家長可以在飯后選擇孩子喜歡吃的水果。除了吃食物可以幫助長個，還要經(jīng)常鍛煉身體，多到外面呼吸新鮮的空氣。曬太陽不僅能促進身體新陳代謝，還能促進鈣的吸收，有助于加快骨骼的生長發(fā)育。充足的睡眠也是保證身體發(fā)育的基礎(chǔ)，所以孩子在晚上一定要休息好。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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