兒童階段是小孩生長(zhǎng)發(fā)育最為重要的時(shí)期，此時(shí)家長(zhǎng)朋友需要幫助寶寶攝取更多、更全面的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能讓寶寶健康成長(zhǎng)。一些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的身高比其他孩子的身高要矮一些，心里比較擔(dān)心。那么，想要孩子長(zhǎng)高吃什么好呢？

1、雞蛋

一般孩子都不會(huì)抗拒雞蛋，尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清（蛋白）。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對(duì)于正在長(zhǎng)身體的孩子來說是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數(shù)量，不會(huì)有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個(gè)。

2、牛奶

想要孩子長(zhǎng)高，牛奶是不可缺少的食物。因?yàn)榕Ｄ讨泻杏欣趋郎L(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì)。但也會(huì)有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。

3、菠菜

菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長(zhǎng)發(fā)育中的孩子需要補(bǔ)鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團(tuán)里面。

4、胡蘿卜

富含維生素a，能幫助蛋白質(zhì)的合成。但是胡蘿卜有股特殊的味道，尤其是大塊的胡蘿卜，味道更濃，孩子不愛吃。所以，如果想讓孩子吃胡蘿卜，可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿卜切成小丁，假如其他配料，做成炒飯。

以上就是關(guān)于想要孩子長(zhǎng)高吃什么好的相關(guān)內(nèi)容介紹，其實(shí)，很多食物都有助于孩子長(zhǎng)個(gè)兒。比如上面介紹的這四種食物，建議家長(zhǎng)朋友在日常飲食中適當(dāng)?shù)奶砑舆@些食物，可以幫助孩子長(zhǎng)個(gè)兒。另外，對(duì)于缺鈣的孩子而言，最好吃一些鈣片，也可以讓孩子長(zhǎng)高。