補(bǔ)鋅可以提高免疫力嗎
如果身體的免疫力不好，那么患病的幾率就會非常大，所以需要及時的提高免疫力。不少的朋友對于這方面的知識并不怎么了解，想要提高，不知道怎么入手，那么補(bǔ)鋅可以提高免疫力嗎？
補(bǔ)鋅是可以更好的提高免疫力。成長可以通過食療的方法進(jìn)行補(bǔ)鋅，多吃含鋅豐富的食物，如動物肝臟、肉類、魚類、家禽類等等，其次是綠色蔬菜和豆類。另外牡蠣、牛肉、瘦肉、牛奶中鋅含量高，易吸收。同時南瓜、茄子、卷心菜也是補(bǔ)鋅的好食物。如缺鋅較嚴(yán)重可以通過藥物補(bǔ)鋅，可以去醫(yī)院開一些專業(yè)補(bǔ)鋅的藥物。
如果是想要給寶寶提高免疫力，最好是給寶寶喂養(yǎng)母乳，而且寶媽的飲食要注意多吃含鋅豐豐富的食物。如果沒有條件進(jìn)行母乳，在購買奶粉的時候，也要注意選擇含鋅豐富的奶粉，或者在奶粉里添加補(bǔ)充鋅的保健食品。
提高免疫力除了要注意補(bǔ)鋅外，還要注意合理的搭配飲食，營養(yǎng)豐富免疫力才會更好，同時還要適當(dāng)?shù)脑黾右幌洛憻?，身體素質(zhì)好了，免疫力也會提高，各種疾病也都會遠(yuǎn)離了。
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