乳汁是新生寶寶們的糧食，不過寶寶日漸長大，可以吃的食物也日漸豐富，所需營養(yǎng)可以從多個(gè)方面獲取，這個(gè)時(shí)候就不需要媽媽的乳汁了。那么，媽媽就需要回奶，使得自己的身體恢復(fù)哺乳前的狀態(tài)?；啬痰姆椒ㄓ惺裁茨?什么食物可以幫助回奶?大麥芽回奶要幾天?一起來了解吧。

幫助回奶的食物：

回奶的時(shí)候雖然不是很忌口，但是也要注意不要食用太過于生冷辛辣的東西。典型的回奶食物有大麥茶、麥芽糖、韭菜、山楂、巧克力、苦瓜等。同時(shí)也要提醒各位媽媽，在回奶的時(shí)候不可再食用鯽魚湯等各種有利于促進(jìn)乳汁分泌的食物，結(jié)果可能會適得其反。

大麥芽回奶的作用及效果：

1、作用：

(1)生麥芽：能夠幫助健脾通乳，可以緩解乳汁郁積。

(2)焦麥芽：焦麥芽的作用主要還是幫助人體消食，緩解腹部疼痛，對于幫助女性回奶的作用較小。

(3)炒麥芽：是三種方法中能夠幫助回奶效果較大的一種。

2、麥芽回奶效果：麥芽是一種食物，能夠幫助媽媽們回奶的時(shí)間會比較慢，一般要在服用一周以上才能夠顯現(xiàn)出來，而且有時(shí)候效果也不是很明顯。

回奶時(shí)的注意事項(xiàng)：

1、避免使用藥物回奶：減少使用例如回奶針等藥物，因?yàn)檫@樣很有可能會引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題，對媽媽的身體造成危害。

2、適當(dāng)擠出乳汁：如果寶寶已經(jīng)不吃奶，這個(gè)時(shí)候可能媽媽會有漲奶的現(xiàn)象，可以適當(dāng)擠出部分乳汁，但不要完全擠出，不然后果可能會適得其反。

3、減少刺激：減少刺激能夠使得泌乳素的分泌減少，乳汁也就會較少，也不能一時(shí)心軟，再讓寶寶吸乳汁。

4、防止乳腺炎：發(fā)現(xiàn)乳房有硬塊的時(shí)候，要及時(shí)用手揉開

回奶的方式可以分為自然回奶與人工回奶，如果自然回奶順利，那么媽媽們就不必采取人工回奶的方法。不過在回奶期間媽媽們可以食用例如大麥芽等食物幫助促進(jìn)回奶的速度，千萬不要操之過急使用藥物，發(fā)現(xiàn)過于嚴(yán)重的回奶不便情況，媽媽們要及時(shí)到醫(yī)院詢問醫(yī)生。