什么是維生素c
維生素對(duì)于增強(qiáng)機(jī)體的免疫抵抗能力是很有幫助的，同時(shí)刺激機(jī)體免疫活性物質(zhì)的快速生成。它可以促進(jìn)膠原蛋白的合成，如果體內(nèi)缺乏，很可能會(huì)導(dǎo)致壞血病的出現(xiàn)。那么什么是維生素c？大家一起來(lái)了解一下吧！
維生素c是一種可以保護(hù)身體免受自由基損傷的抗氧化劑，在新鮮的蔬菜和應(yīng)季水果中廣泛的存在，在人體氧化和還原的過(guò)程中發(fā)揮著不可替代的作用。同時(shí)能夠預(yù)防膽固醇在血管壁上附著，同時(shí)能幫助膽固醇順利的轉(zhuǎn)化成膽汁酸，排出體外，從而促進(jìn)膠原蛋白的生長(zhǎng)，避免出現(xiàn)血管破裂。平時(shí)需要多注意養(yǎng)生，養(yǎng)成健康且規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，是保證機(jī)體健康的關(guān)鍵。
另外，如果人體缺乏維生素C，身體方面早期沒(méi)有明顯的癥狀，大多表現(xiàn)為時(shí)常的困倦乏力，傷口的愈合非常緩慢。再者，維生素C還可以增加血紅蛋白的形成，如果缺乏，很可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性的貧血。所以平時(shí)多注意飲食，多吃一些維生素含量高的水果及蔬菜，如柚子、胡蘿卜和南瓜，都是補(bǔ)充維生素C的好方法。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？