吃什么刮腸油排宿便
如今生活水平逐漸提高，人們逐漸開始重視了自己的身體健康，追求各種各樣的養(yǎng)生方法。而多數(shù)人為了保持體態(tài)優(yōu)美，減少體內(nèi)脂肪含量，就會去吃一些東西來刮腸油排宿便。那么，人們吃什么食物好刮腸油排宿便？
1、綠茶。平時(shí)如果喜歡吃油膩食物的人們最好要多喝茶，這是因?yàn)椴桀惱锖幸毁N特殊物質(zhì)能夠幫助人體清理腸道衛(wèi)生。而綠茶中更是含有很多的茶多酚，這種東西能夠幫助人們緩解對油膩食物的排斥感。所以，常吃油膩食物的人們平?？梢远嗪染G茶，清腸胃。
2、竹筍。竹筍是一種含纖維素的蔬菜，同時(shí)它的含脂量低，含糖分也低，對于一些要保持身材的人來是不錯的選擇。而且富含纖維的食物能夠幫助人體加快腸胃蠕動，提高消化能力，一定程度上防止人們便秘。所以，對于身材肥胖的人來說是一道不錯的減肥佳品。
3、銀耳。銀耳常跟其他有營養(yǎng)的藥材一起煮，這是因?yàn)樗帨镉秀y耳添加后更加鮮美可口外，還能夠催促人體腸胃蠕動，加速人體消化吸收藥材的營養(yǎng)。除此之外，銀耳還有降低膽固醇、美容養(yǎng)顏、抗衰老等作用。所以，常吃銀耳也是能夠刮腸油排宿便，保持好身材。
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