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            補(bǔ)脾祛濕應(yīng)該吃什么
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            補(bǔ)脾祛濕應(yīng)該吃什么
            生活中有許多朋友受到濕氣的困擾，身體出現(xiàn)諸多不適，頭暈身體困倦，總是感覺(jué)非常地累，可以通過(guò)飲食做一些調(diào)理。許多的食物有祛濕補(bǔ)脾的作用，可能大家不是太了解。那么，下面來(lái)看一看補(bǔ)脾祛濕應(yīng)該吃什么？
            1、薏米：薏米有非常好的祛濕效果，常見(jiàn)的食用方法是與紅豆一起熬粥，還可以把薏米炒熟了然后泡茶喝，或者是打成粉來(lái)沖泡飲用，這些都是不錯(cuò)的方法。
            2、馬齒莧：這是一種有散血消腫，同時(shí)也有清熱祛濕功效的野菜，用于痢疾、急性腸炎以及尿血等病癥的醫(yī)治，效果顯著。
            3、紅豆：紅豆有不錯(cuò)的排毒作用，因?yàn)樗欣蚪舛镜墓π?，可以消除水腫，祛除濕氣有明顯的效果。炎炎夏日喝一些紅豆湯還有解暑的功效，建議將其與薏米一起熬，也可以放入一些紅棗、百合等，只是不能放大米，因?yàn)榭赡軙?huì)影響到祛濕的效果。
            4、綠豆：它有清熱解毒的作用，大家應(yīng)該都清楚。同時(shí)也有利尿的作用，是夏季里祛暑的良藥，身體里的濕邪可以去除，熬綠豆湯，是夏季里的解暑佳品。
            身體里有濕氣，除了可以吃以上這些祛濕的食物外，建議空調(diào)要少吹，冷飲要少吃。再則就是要多運(yùn)動(dòng)，然后到室外多曬曬太陽(yáng)。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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