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            維生素k怎么補(bǔ)充
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            維生素k怎么補(bǔ)充
            我們?cè)谏钪薪?jīng)常能聽說補(bǔ)充維生素ABCDE但是維生素k倒是不多聽，而且有的朋友還不知道這維生素k的作用是什么，能有什么用。其實(shí)，維生素k是促進(jìn)血液凝固和骨骼生長(zhǎng)的，所以不能缺。維生素k怎么補(bǔ)充？
            如果在平常大家都做到了飲食均勻，飲食多樣化，飲食搭配得當(dāng)，倒也不擔(dān)心會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡，缺乏維生素k。缺乏維生素k大家只需要在飲食中獲取就好，酸奶酪，大豆油，魚肝油，海藻油，綠色蔬菜當(dāng)中都富含豐富的維生素k，大家也不用特意吃維生素k。
            維生素k是一種化學(xué)物質(zhì)，能夠產(chǎn)生凝血物質(zhì)，對(duì)于骨骼的生長(zhǎng)和凝血有著重要的作用，同時(shí)它也是腎臟組織組成的重要物質(zhì)，主要是參與凝血因子的合成。所以有預(yù)防出血的作用。如果維生素k缺乏的話，若是孕期的媽媽則會(huì)有危險(xiǎn)發(fā)生。
            如果缺乏維生素k的話身體會(huì)有一些明顯的變化，比如皮膚容易淤青，這就是為什么有人碰了一下就會(huì)有淤青的緣故糞便排出時(shí)發(fā)現(xiàn)是黑便還有帶血，指甲下面有血塊，排出代謝物時(shí)發(fā)現(xiàn)有體內(nèi)的黏膜。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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