為什么會(huì)缺乏維生素b
有的朋友經(jīng)常突發(fā)口角炎，唇炎，腳氣病，但是去藥房買藥膏，藥劑師們也是發(fā)一些治療疾病的藥物，雖然一時(shí)有效但是等到下次這些疾病又都涌現(xiàn)出來。其實(shí)這都是缺少維生素b的緣故，為什么會(huì)缺乏維生素b？
缺乏維生素b的原因有很多，如果平時(shí)攝入不足的話也會(huì)造成維生素b的缺乏，胃腸吸收不足利用減少自然也就會(huì)有維生素b的缺乏，正在成長的兒童和妊娠期的婦女因?yàn)槠淙狈σ矔?huì)出現(xiàn)不同種的病癥。
缺乏維生素b的朋友可以飲食調(diào)節(jié)。西紅柿，橘子，葡萄，梨都是富含維生素b豐富的食物，肉類的大家可以多食用雞肝，牛肝，魚。而堅(jiān)果類，蛋黃類，牛奶同樣可以補(bǔ)充豐富的維生素b，除了吃一些富含維生素b豐富的食物外，大家也可以吃一些維生素b。
如果長期嘴巴患口腔潰瘍，醫(yī)生也會(huì)建議吃維生素b，因?yàn)榫S生素b可以預(yù)防口腔潰瘍。維生素b還是糖代謝中的關(guān)鍵物質(zhì)，能夠參與糖代謝使人的精力充沛。維生素b和身體代謝也有關(guān)系，脂肪代謝不足容易引起皮炎，而補(bǔ)充足夠的維生素b能夠調(diào)節(jié)脂肪代謝，預(yù)防青春痘的出現(xiàn)。
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