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            葉酸是維生素幾
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            葉酸是維生素幾
            女性在準(zhǔn)備懷孕時(shí)進(jìn)行孕前體檢時(shí)，保健醫(yī)院都會(huì)免費(fèi)發(fā)放葉酸，要求女性在孕前三個(gè)月口服，是為了防止胎兒的神經(jīng)管有缺陷，可以有效的降低胎兒的畸形出生率。那么葉酸是哪種維生素呢？
            葉酸隸屬于B族維生素，在人體內(nèi)起到參與生命物質(zhì)的轉(zhuǎn)化以及合成的作用，是我們?nèi)梭w造血的基本原材料，而且可以預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形發(fā)育。補(bǔ)葉酸可以通過食物攝取，水果、綠色蔬菜以及肝腎等都含有葉酸，可以滿足人體的需要，但是它很不穩(wěn)定，進(jìn)行高溫烹飪就會(huì)導(dǎo)致流失，應(yīng)盡量縮短烹飪時(shí)間。
            在補(bǔ)充葉酸時(shí)還可以補(bǔ)充維C，能促進(jìn)葉酸的吸收。孕婦補(bǔ)充葉酸不僅可以促進(jìn)胎盤發(fā)育，還可以防止胎盤早剝的現(xiàn)象。胎兒通過吸收母體中的葉酸可以促進(jìn)腦部發(fā)育，從而降低早產(chǎn)的幾率。孕期很容易貧血，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸可以提供造血原料，提高血紅蛋白含量，改善貧血的癥狀。
            葉酸屬于水溶性物質(zhì)，一般會(huì)隨著人體的尿液排出體外，并不會(huì)在人體內(nèi)蓄積，因此要及時(shí)補(bǔ)充。平常飲食要做到均衡，多吃西紅柿、西藍(lán)花、香蕉、獼猴桃等。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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