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            熬夜煲什么湯喝有營養(yǎng)
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            熬夜煲什么湯喝有營養(yǎng)
            對于經(jīng)常會加班熬夜的人群來說，常常會出現(xiàn)身體疲倦和抵抗力明顯下降的情況，而針對經(jīng)常熬夜的人士，一定要特別的注意營養(yǎng)的供給，這樣才能夠彌補(bǔ)熬夜給身體帶來的傷害，那么熬夜煲什么湯喝有營養(yǎng)呢？
            經(jīng)常熬夜最受傷害的就是眼睛部分，所以對于經(jīng)常熬夜的上班族來說，應(yīng)該多吃一些有利于眼睛保健的食物。而綠豆，薏米都含有很豐富的維生素，可以減少熬夜給人體眼睛帶來的損傷，可以熬一些綠豆薏米湯，不僅可以清熱解毒，而且還可以緩解熬夜帶來的身體疲勞。
            對于身體抵抗力下降的熬夜一族來說，可以經(jīng)常的食用一些具有益氣生津，潤肺消燥的一些食療方，可以很好的達(dá)到養(yǎng)生滋潤，提高身體抵抗力的功效，比如沙參玉竹湯，霸王花蜜棗豬骨湯等等。
            很多朋友在熬夜以后，常常會出現(xiàn)頭暈，失眠，煩躁的癥狀，針對這些不適的表現(xiàn)，可以食用一些具有益氣安神，清心潤肺，益氣和血的一些食物來進(jìn)行滋養(yǎng)。比如常見的生地?zé)貘喌?，蓮子百合煲瘦肉，夏菇草燉瘦肉，這些食物療方都具有很好的清肝火和滋陰清熱的功效。
            對于在熬夜以后經(jīng)常出現(xiàn)肩頸酸痛，肌肉腫脹的人士，可以多食用一些具有舒筋活絡(luò)，解除肌痛功效的食療方，比如，粉葛生魚湯，豬腰杜仲湯等等，都具有很好的強(qiáng)筋壯骨，滋補(bǔ)肝腎的功效。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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