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            吃什么降火
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            吃什么降火
            在平常經(jīng)常吃易上火的食物，可引起身體出現(xiàn)各種上火的癥狀。大家要懂得有效的降火措施，比如控制好良好的生活狀態(tài)，減少各種負面的損傷，有合適的營養(yǎng)補充，調(diào)整個人的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。那吃什么降火？
            1、紅棗。紅棗中有比較豐富的鐵元素和維生素，有些人出現(xiàn)了失血過多或是容易上火等等癥狀，通過紅棗熬湯的方法，可以達到降火的功效。由于在天氣非常炎熱的夏天，如果經(jīng)常在戶外走動，出現(xiàn)容易上火的情況，熬制紅棗糖水往往就可以改善這樣的癥狀。
            2、西瓜。如果可適當補充西瓜，也可達到很好的降火目的。因為這些食物是屬于涼性的水果，在天氣炎熱的季節(jié)是可以協(xié)調(diào)人體的代謝水平的，達到降火目的。但大家也不要吃太多，因為西瓜吃太多，容易造成腹瀉等等癥狀，對人體的腸胃有負擔。
            3、蘋果。相信大多數(shù)人都知道蘋果營養(yǎng)非常豐富，包括氨基酸、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)元素等等，可增強血管壁的彈性，改善各種上火的癥狀。很多人吃了上火食物，包括油膩食品、以及垃圾食品、零食等等，都可以適當補充蘋果，達到降火的效果。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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