痛經(jīng)是很多女性都有的一種生理現(xiàn)象。痛經(jīng)算不上是什么病，但是痛經(jīng)嚴(yán)重的話也會(huì)影響到女性正常的生活和工作，所以痛經(jīng)不可以小視，一定要積極尋找到采取必要的措施來(lái)緩解痛經(jīng)。那么女性痛經(jīng)怎么辦呢？

1、裸睡放松法

裸睡法是很有效的，因?yàn)橥唇?jīng)一般分為繼發(fā)性痛經(jīng)和原發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)的女人一般需要去醫(yī)院治療，原發(fā)性痛經(jīng)一般是因?yàn)樯眢w緊張導(dǎo)致的痛經(jīng)，女人痛經(jīng)怎么辦之裸睡法正好是針對(duì)于這個(gè)問(wèn)題起了作用，裸睡可以使全身的肌肉保持放松的狀態(tài)，特別是對(duì)于腹部的內(nèi)臟方面的神經(jīng)系統(tǒng)的緊張問(wèn)題容易達(dá)到緩解，也會(huì)增加人的適應(yīng)能力和免疫能力，促進(jìn)血液的流通，從而達(dá)到治療因?yàn)榫o張而導(dǎo)致的痛經(jīng)。

2、榴蓮法

榴蓮法主要是針對(duì)于因?yàn)楹酝唇?jīng)的女人來(lái)講，子宮內(nèi)部寒性收縮從而導(dǎo)致痛經(jīng)，榴蓮性熱，用于改善腹部寒涼的癥狀，但榴蓮雖然好，可是還是不能吃太多，因?yàn)槌蕴嗫赡軙?huì)導(dǎo)致身體的燥熱，最好吃了榴蓮之后再喝一點(diǎn)淡鹽水或者吃少量的水果來(lái)保持平衡。

3、花椒泡腳法

花椒泡腳法，是因?yàn)榛ń房梢陨⒑?，助元?dú)庵蛔?，而腳底又是各類(lèi)內(nèi)臟的反射區(qū)，能起到病內(nèi)治外的作用，促進(jìn)全身的經(jīng)脈的流通從而緩解痛經(jīng)。

女性痛經(jīng)可以采取本文所講的這些方法來(lái)進(jìn)行緩解，如果你痛經(jīng)比較嚴(yán)重的話不妨試一下本文介紹的這些方法，可以讓你的痛經(jīng)癥狀獲得很大程度上的減輕哦。