欧洲亚洲综合国产,91精品欧美综合在线野草社区,日本成本人片视频免费一级,色偷偷网站一区二区三区

      

        

            
    


            




            
    
    

            

    
            
        

            
    
            
        
        
            
            
            
                
            
                    
            吃什么葉酸都可以嗎
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            吃什么葉酸都可以嗎
            也許很多人不知道葉酸，其實(shí)就是維生素b12，葉酸對(duì)于胎兒的發(fā)育來說至關(guān)重要，所以很多女性在要孩子之前都會(huì)大量補(bǔ)充葉酸，那么葉酸種類也有很多，我們吃什么葉酸都可以起到一樣的作用嗎？
            如果是備孕，最好吃葉酸片（一種藥物補(bǔ)充），如果是普通人，通過食物補(bǔ)充葉酸就可以了。
            其實(shí)補(bǔ)充葉酸的最好的時(shí)段應(yīng)該是備孕前3月，以及整個(gè)孕早期（孕后3個(gè)月）。在合適的時(shí)候補(bǔ)充葉酸，能夠很好地降低腹中胎兒發(fā)生畸形的幾率，也可以很好地促進(jìn)胚胎的發(fā)育。
            此外，葉酸的補(bǔ)充最好是能夠整個(gè)孕期都持續(xù)補(bǔ)充，要是孕媽們?cè)趥湓衅诓]有補(bǔ)充葉酸的意識(shí)，也用不著擔(dān)驚受怕的，只要從你發(fā)現(xiàn)自己懷孕的時(shí)候開始補(bǔ)起，就可以了。這樣還是能夠一定程度降低腹中胎兒可能面臨的發(fā)育異常的危險(xiǎn)。
            補(bǔ)充葉酸的時(shí)候，不要和維生素C一起補(bǔ)充，這是因?yàn)閂C可能會(huì)影響人體對(duì)葉酸的吸收。因此，如果你在補(bǔ)充維C的期間，最好是把與葉酸的補(bǔ)充時(shí)期互相錯(cuò)開，如果必須一起補(bǔ)充，那么服用兩者的時(shí)間最好有個(gè)先后半個(gè)小時(shí)的時(shí)間間隔。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
            編輯推薦