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            吃什么水果增強(qiáng)免疫力抵抗力
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            吃什么水果增強(qiáng)免疫力抵抗力
            秋冬季節(jié)是病菌感染的多發(fā)季，這時(shí)候抵抗力比較弱的人群一方面要遠(yuǎn)離感染源，不要到人員密集的地方活動(dòng)，避免與病菌感染的患者接觸，另一方面要提高自身的免疫力和抵抗力。那吃什么水果增強(qiáng)免疫力抵抗力呢？
            首先，吃蘋果。蘋果應(yīng)該是大家最熟悉不過(guò)的水果了?？梢哉f(shuō)水果是普及率最高的水果，而且蘋果也是營(yíng)養(yǎng)最為豐富的水果之一。蘋果里面各種維生素的含量都非常高。因此，吃蘋果對(duì)于提高免疫力和抵抗力是有幫助的。秋冬季節(jié)也正是蘋果的時(shí)令季節(jié)，這時(shí)候的蘋果都是剛剛收獲的，營(yíng)養(yǎng)最豐富，而且口感也是最好的。
            其次，吃獼猴桃。獼猴桃是一種從國(guó)外引進(jìn)我國(guó)的水果，這幾年在我國(guó)很多南方地區(qū)都有種植，因此價(jià)格也比以前便宜了很多。獼猴桃里面維C的含量是特別高的，比其他水果要高出很多倍。因此吃獼猴桃也是有助于提高免疫力的。另外要注意的是雖然進(jìn)口獼猴桃的價(jià)位要比國(guó)產(chǎn)獼猴桃高很多，但是其實(shí)二者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是沒(méi)有明顯差異的。
            還有就是牛油果。牛油果的口感不太好，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻特別高，尤其適合給寶寶做輔食，對(duì)于提高寶寶的免疫力和抵抗力是很有幫助的。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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