自然避孕法也被稱作是自然家庭規(guī)劃法，說(shuō)的是通過觀察女性的月經(jīng)周期過程中的各種自然生理反應(yīng)和特征，準(zhǔn)確地認(rèn)知女性的可孕期、排卵期和安全期，達(dá)到自然避孕且有計(jì)劃懷孕的最終目的！那么自然避孕法是怎么樣的？有哪些方法呢？

自然避孕法有哪些方法

1．安全期避孕法，即推算排卵日期的方法。這是由最短月經(jīng)周期減去18天所得的數(shù)為該婦女可能受孕的最早日期；由晟長(zhǎng)月經(jīng)周期減去11天為該婦女可能受孕的最后的日期。在易孕期應(yīng)禁止性交或采用其他避孕工具后性交。

2．使用宮頸黏液計(jì)算排卵法，即Billings方法。婦女應(yīng)該知道自己的宮頸黏液分泌變化，如濁、黏、稠為非易孕期黏液；而清亮、稀薄、滑潤(rùn)、可伸展，為易孕期黏液，此期需采用避孕措施。

3．基礎(chǔ)體溫測(cè)定排卵法。排卵前婦女體溫下降，排卵在24~72小時(shí)內(nèi)體溫稍有上升，在溫度上升3天后則易孕期已過。

4．以基礎(chǔ)體溫和宮頸黏液相結(jié)合觀測(cè)排卵的方法。

自然避孕法有哪些優(yōu)點(diǎn)

相對(duì)于避孕藥、避孕套、避孕環(huán)等常見的避孕方法而言，自然避孕法有一下的優(yōu)勢(shì)

1、不使用任何避孕藥具，無(wú)任何副作用。

2、無(wú)隔膜，提高性生活質(zhì)量。

3、需夫婦雙方密切配合，更加促進(jìn)夫妻感情溝通。

4、讓女性更加了解自己的身體，更加樂觀、自信地對(duì)待兩性關(guān)系。

5、女性變得更加有吸引力，并得到男伴的尊重。

6、危險(xiǎn)期時(shí)短暫禁欲后，可以重獲性愛激情。

7、及時(shí)發(fā)現(xiàn)無(wú)排卵、黃體功能不足等婦科癥狀。

8、最適合哺乳期避孕。