母乳是寶寶在世間最珍貴的口糧，給寶寶喂哺母乳更是為人母的天職。然而現(xiàn)實(shí)中總有一些新媽媽，由于各種內(nèi)因外因，無(wú)法馬上提供足夠的奶水，讓大人、寶寶都跟著著急。那么，有哪些快速催奶的方法呢？

產(chǎn)后馬上讓嬰兒吸吮乳頭

剛生下寶寶時(shí)，并不會(huì)馬上有母乳。這時(shí)可不要以為媽媽“沒(méi)奶”，就開(kāi)始給寶寶鼓搗喝奶粉。應(yīng)該讓寶寶盡早勤吮吸，并且每次寶寶醒來(lái)都讓他吸，吮吸的過(guò)程會(huì)疏通乳腺、刺激分泌乳汁，還有助于子宮收縮恢復(fù)。這是比任何偏方都好使的妙招。千萬(wàn)不要以為，奶量不太大，我攢一會(huì)兒吧，一起給孩子吃，這是錯(cuò)誤的想法。其實(shí)母乳是越吃越多，越攢越少。而且母乳喂養(yǎng)是按需供給的，就是寶寶餓了就可以吃，不用規(guī)定時(shí)間。

多吃傳統(tǒng)食療“催乳湯”

一般在產(chǎn)后3-4天開(kāi)始，可以給新媽媽喝一些傳統(tǒng)的“催乳湯”， 比如豬蹄湯、鯽魚湯、花生粥等。因?yàn)橛行┦澄锞哂写龠M(jìn)泌乳的作用，所以如果產(chǎn)后奶水不下，出現(xiàn)了少奶、無(wú)奶的狀況，千萬(wàn)不要放棄母乳喂養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦可以多吃一些具有下奶效果的食物，攝取豐富的蛋白質(zhì)。

需要注意的是，湯中別加鹽，以及要撇去湯表面的浮油，以防影響寶寶健康。

多按摩乳房

原來(lái)按摩咪咪也是促進(jìn)下奶的一個(gè)重要方法哦！具體方法是在每次的哺乳之前先將濕熱的毛巾放在兩個(gè)乳房之上，兩只手放在乳頭和乳暈之上，采取順時(shí)針或逆時(shí)針的方向輕輕按摩10-15分鐘，這樣不僅可以緩解咪咪的脹痛感，還能促進(jìn)奶水分泌。因?yàn)檫@種方式相當(dāng)于嬰兒吸吮奶水的刺激，會(huì)通過(guò)神經(jīng)纖維穿入下丘腦，促使腦垂體生乳激素釋放；反射性引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，刺激乳腺和乳腺腺管收縮，將乳汁射入通向乳頭的輸乳管里，進(jìn)而促進(jìn)奶水分泌。

保持愉快的心情和足夠的休息

媽媽的心情常常會(huì)影響著自身和身邊的一切，包括乳汁分泌。因此媽媽首先要保持愉快的心情，保證充足的休息，充分調(diào)養(yǎng)好自己的身體，不要總是憂這憂那。這樣才有利于體內(nèi)促乳素的分泌，從而得到充足的奶水。

唯母乳與寶寶不可辜負(fù)。無(wú)論是什么原因引起的乳汁不足，新媽媽首先都要對(duì)母乳喂養(yǎng)充滿信心，即使奶量少也要堅(jiān)持給寶貝喂奶，媽媽們不要輕易放棄。多試試上面的方法，只要是堅(jiān)持努力一定可以獲得良好的效果。