孕婦可以吃酸湯魚(yú)嗎
魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。孕婦應(yīng)該多吃點(diǎn)魚(yú)。有些孕婦在孕期很喜歡吃一些偏酸的口味，所以酸菜魚(yú)比較符合孕婦的口感，那孕婦可以吃酸湯魚(yú)嗎？還有哪些適合孕婦吃的魚(yú)的做法呢？下面就為大家簡(jiǎn)單盤(pán)點(diǎn)一下。
酸湯魚(yú)的主要食材是草魚(yú)或者鯉魚(yú)和酸菜，因?yàn)樗岵藢儆谂莶?，里面有亞硝酸鹽，孕婦不宜吃的太多。不過(guò)孕婦適量少吃點(diǎn)酸湯魚(yú)是不會(huì)影響胎兒健康的。
鯽魚(yú)湯也是很適合孕婦吃的，將鯽魚(yú)切成塊，然后清洗干凈以后瀝干水分，在鍋里放少許花生油，然后把鯽魚(yú)塊放入鍋里煎到金黃色以后，把魚(yú)塊撈出來(lái)，放入砂鍋里加適量的涼水開(kāi)始煲湯，大約二十分鐘以后，魚(yú)湯會(huì)變成奶白色，這時(shí)候加少許鹽和雞精，在撒一些香菜就可以出鍋了。鯽魚(yú)湯不僅適合孕婦吃。在產(chǎn)后，孕婦多喝鯽魚(yú)湯還有下奶的功效。
清蒸鱸魚(yú)也是比較適合孕婦吃的一道菜。清蒸的烹飪方法能夠最大限度的保存鱸魚(yú)里面的營(yíng)養(yǎng)，而且口味也比較清淡，適合給孕婦吃。在做清蒸鱸魚(yú)之前，最好先將鱸魚(yú)清洗干凈并浸泡半個(gè)小時(shí)以上，這樣做出來(lái)的魚(yú)腥味會(huì)小一些。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問(wèn)題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問(wèn)題，那么寶寶紅屁股怎么辦？