經(jīng)常吃香蕉的益處非常多,比如潤(rùn)腸、使肌肉放松,而且香蕉中的微量元素以及維生素的含量豐富,經(jīng)常食用還能讓歡樂!對(duì)于寶寶的食用價(jià)值也非常高,但是可能許多寶媽不知道香蕉寶寶怎么吃最好?
給寶寶吃香蕉可以做成泥,將香蕉泥蒸熟味道會(huì)更好。也可以先蒸香蕉,熟了之后再弄成泥,這樣香蕉皮中的多糖可以到了香蕉瓤中去。寶寶食用之后起到的消化吸收作用更好。香蕉還可以與米粉一起食用,具體做法如下:
選擇半根香蕉,米粉少許,水適量。先要將香蕉碾成泥,嬰兒米粉也用水調(diào)好,將香蕉泥放到米粉中進(jìn)行攪拌,待香蕉與米粉都均勻就可以了。
香蕉泥的好處眾多,碳水化合物豐富,還有鈣、鐵以及維生素A,當(dāng)然還有豐富的蛋白質(zhì),寶寶經(jīng)常食用,可以預(yù)防便秘發(fā)生。特別是吃奶粉的寶寶容易發(fā)生便秘,需要寶媽多讓寶寶吃些香蕉泥。
寶媽也要注意吃香蕉有一些禁忌,就是香蕉也不能多吃,若是吃得多了,反而會(huì)導(dǎo)致消化不良發(fā)生,還會(huì)影響到主食的攝入,這樣會(huì)影響寶寶對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝取;給寶寶最初吃香蕉時(shí),刮一些香蕉泥讓寶寶吃,先少吃一些,慢慢地再逐漸添加。
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