哺乳期是一個(gè)重要的階段，寶寶通過(guò)媽媽的乳汁來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)，接受喂養(yǎng)，所以媽媽們?cè)诓溉槠谒缘臇|西就至關(guān)重要，已經(jīng)經(jīng)歷了懷胎十月的各種忌食，媽媽們生完寶寶以后肯定也忍不住自己嘴巴的小饞蟲(chóng)了，現(xiàn)在夏天到了，西瓜是最火的一種水果了，味道甘甜且解渴，大家都會(huì)選擇，包括哺乳期的媽媽們，那么哺乳期能吃西瓜嗎？

1.注意用量

新鮮水果和蔬菜對(duì)于每個(gè)人都是很重要的，尤其是哺乳期的女性們，因?yàn)槲鞴现泻写罅克?，哺乳期媽媽吃西瓜可以增加營(yíng)養(yǎng)，增加乳汁分泌，更容易下奶，但是同時(shí)還需要注意西瓜性涼，不能吃太多過(guò)冷食物和寒性食物，所以哺乳期的時(shí)候是可以吃西瓜，但是還是要注意用量。

2.注意時(shí)間

產(chǎn)后女性身體虛弱，所以在分娩后三四天內(nèi)不要吃西瓜，食用了寒性食物會(huì)對(duì)身體造成影響，而且西瓜是水分充足的水果，其中的水分會(huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣，特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

3.注意溫度

哺乳期媽媽最好不要吃冰過(guò)的西瓜。因?yàn)楸?zhèn)西瓜對(duì)腸胃刺激挺大的，會(huì)損傷腸胃，最好的方法是把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，量也要控制，盡量別超過(guò)500g，且要慢慢地吃。

總而言之，為了媽媽和孩子的健康，建議媽媽們?cè)诓溉槠谶€是盡量能控制好自己所吃的東西，就算實(shí)在想吃西瓜解饞解渴，也要注意各種禁忌，才不會(huì)對(duì)自己和寶寶造成影響。