頭發(fā)，是我們每個(gè)人整體外貌的重要一部分，不同的發(fā)型、發(fā)色和頭發(fā)的梳理方式都會體現(xiàn)出一個(gè)人不同的氣質(zhì)外表，所以，人們都希望有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，來給自己的整體外形增色，讓自己的外貌看起來更有精神，但是有一些人的頭發(fā)質(zhì)量卻不盡如人意，那么，頭發(fā)稀少細(xì)軟怎么辦呢？

頭發(fā)稀少細(xì)軟怎么辦

1、在飲食中，多增加黑芝麻、黑豆、核桃之類的堅(jiān)果類型，促進(jìn)頭發(fā)可以生長的更粗壯。

2、女性的頭發(fā)細(xì)軟，需要在平時(shí)減少燙染，讓發(fā)質(zhì)減少受損的機(jī)會，并增加一些護(hù)理的方式，促進(jìn)發(fā)根的生長。

3、和發(fā)型師溝通，每隔一段時(shí)間對頭發(fā)做一個(gè)整體的修剪，促進(jìn)頭發(fā)可以生長的更黑更濃密。

護(hù)理頭發(fā)的方式有哪些

1、在平時(shí)對頭發(fā)的洗護(hù)中，可以通過洗發(fā)水和護(hù)法素的方式，來共同達(dá)到對頭發(fā)的護(hù)理效果。

2、減少對毛發(fā)生長不利的生活習(xí)慣，比如說精神緊張、壓力過大，或者過于油膩的飲食，造成皮脂分泌過多的脫發(fā)。

3、選擇適合的梳子，梳子的材質(zhì)有很多種類型，在梳頭發(fā)的過程中要盡量避免出現(xiàn)靜電的材質(zhì)，同時(shí)也不要使用金屬材質(zhì)。

頭發(fā)稀少而細(xì)軟，有一些是因?yàn)槿梭w微量元素和維生素的缺乏所導(dǎo)致出現(xiàn)的，可以進(jìn)食一些黑芝麻、核桃仁等堅(jiān)果來促進(jìn)頭發(fā)的生長，同時(shí)，也需要在生活中多注意對頭發(fā)的保養(yǎng)，不僅要選擇適合自己的梳子，也需要減少一些對頭發(fā)帶來損傷的燙染方式。