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            晚上害怕怎么辦
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            晚上害怕怎么辦
            很多比較膽子小的人們都會害怕晚上出行，因?yàn)檫^于怕黑的原因，而這種情況大多數(shù)都是孩子或是女生才有的。其實(shí)晚上只是天黑了，和白天一樣的環(huán)境，人們害怕黑夜大多數(shù)和成長環(huán)境的教育或是看一些恐怖片而導(dǎo)致的。那么晚上害怕怎么辦呢？
            晚上害怕怎么辦
            怕黑是很正常的，黑暗中你無法確定周圍的情況，所以感到不安全這是人類本能的自我保護(hù)，其實(shí)你看不清別人也看不清，你并沒有處于劣勢。 如果怕黑可以轉(zhuǎn)移一下注意力。比如關(guān)燈以后可以做一下運(yùn)動，仰臥起坐，壓前腿、瑜珈什么的，運(yùn)動會使你產(chǎn)生快感和自信，覺得自己很強(qiáng)大，而且眼睛也會慢慢適應(yīng)黑暗，累了就會安然入睡。
            晚上怕黑的原因
            一到晚上就心慌害怕這種現(xiàn)象是存在的。第一類現(xiàn)象是從小就害怕黑暗和父母的分離；第二類現(xiàn)象是部分個體遇到了生活的壓力的事件或壓力，導(dǎo)致了心情的焦慮；第三類現(xiàn)象是對失眠的恐懼。針對出現(xiàn)上述癥狀的患者，建議及時去醫(yī)院的心理科進(jìn)行就診。
            家長在寶寶成長的過程中，不要孩子不聽話就嚇唬孩子，雖然這個時候管住了孩子，但對孩子的影響則是非常大的，希望家長們多多注意。
            以上分享了晚上害怕怎么辦。大多數(shù)的女生都會在晚上怕黑，自己一個人不敢出門，其實(shí)晚上和白天是一樣的，并沒有什么可怕的。至于從小的時候聽說的一些恐怖事情，根本就是不存在的。小編也分享晚上怕黑的原因，希望可以幫助到怕黑的朋友們。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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