大家有沒有這樣的經(jīng)歷呢，早上起床后，突然發(fā)現(xiàn)自己的臉和眼睛都腫起來了，這就是常說的水腫，發(fā)生這種情況也是很多見的。臉和眼睛腫有的人就會想自己的身體是不是出現(xiàn)了什么問題呀，有點擔(dān)憂自己的身體健康。那么早晨臉和眼睛腫怎么辦呢？

早晨臉和眼睛腫怎么辦

浮腫常是心臟病，肝病，腎病，內(nèi)分泌等疾病的信號，是一種生理反應(yīng)。引起眼睛出現(xiàn)浮腫的癥狀多見于急性腎炎引起，通常引起腎炎前期可有感冒癥狀，您的情況應(yīng)該及時去醫(yī)院就診檢查。有異常的話及時治療，如果沒有異常可能是睡覺枕頭過低導(dǎo)致的，可以枕頭稍微高一點，繼續(xù)觀察。

主要考慮腎功能不太好或者喝水過多，沒有及時排出體外的可能性是比較大的。浮腫現(xiàn)象也經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人群，血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，廢水沒有排出去，水分滯留在微血管內(nèi)引起的建議飲水適度，過多飲水也會造成水中毒。可以喝一杯咖啡利尿。如果浮腫的比較嚴(yán)重最好到醫(yī)院詳細(xì)的檢查一下。

怎樣避免水腫

睡前要少喝水，如果睡覺之前喝了大量的水，第二天起床的時候會發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了水腫，為了避免這種情況出現(xiàn)，大家在睡覺前盡量不要喝水。

不要趴著睡覺，趴著睡比起其他睡姿更容易讓人出現(xiàn)水腫。

晚餐要清淡一點，飲食清淡對身體的好處多多，不要吃辣的食物，因為腸胃不能更好的消化和吸收，也會引起水腫的。

平時的生活中大家要關(guān)注自己的身體，身體出現(xiàn)了不舒服要及時的看醫(yī)生。平時的生活中大家要注意自己飲食，盡量吃的清淡一些，對身體有好處。要有一個充足的睡眠，有一個好的睡眠，也會有一個健康的身體。平時大家要注意生活中的一些小細(xì)節(jié)，避免生病。