相信很多人都聽過這樣的說法，自己家的孩子營養(yǎng)不良，營養(yǎng)不良不光對身體的影響大，而且對于以后的生活工作也會帶來很多不必要的麻煩，所以家長就十分的著急，想要盡快的給予調(diào)理，一起來看一下十八歲營養(yǎng)不良怎么辦？

十八歲營養(yǎng)不良怎么辦

十八歲營養(yǎng)不良是不能忽視的問題，可以先結(jié)合當?shù)蒯t(yī)生化驗檢查看看孩子是不是有微量元素缺乏，如蛋白質(zhì)、脂肪酸，或者是鈣、鐵、銅、碘、鋅等等，根據(jù)具體檢查結(jié)果而定?？梢詮娘嬍成霞訌姞I養(yǎng)。給孩子經(jīng)常吃一些有益于養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的食物，增加合成黑色素的原料。如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。也可以去找醫(yī)生開一些中藥進行調(diào)理。

十八歲營養(yǎng)不良有什么癥狀

營養(yǎng)不良的癥狀有很多，明顯的癥狀是顯瘦，皮膚無光澤，而且精神不振，注意力時有分散，女性會在內(nèi)分泌系統(tǒng)上，容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，經(jīng)量減少。還會有手腳抽動、夜間磨牙、易驚醒，常是缺乏鈣質(zhì)的信號。應(yīng)及時增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等等。   

十八歲營養(yǎng)不良怎么辦？要從多個方面者行調(diào)理，飲食方面要注意多元化，營養(yǎng)搭配，這樣才能讓孩子吸收全方面的營養(yǎng)，除了飲食方面的調(diào)理，還要讓孩子休息好，不能有太大的壓力，壓力過大，也會造成孩子吃不好，睡不好，出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。