對女人來說，最重要的就是一張漂亮的臉蛋，每個女人都希望自己的皮膚可以潔白順滑，可隨著年齡的增長，女人的皮膚會有因為內(nèi)分泌的變化，出現(xiàn)這樣或那樣的問題，其中長斑就是這其中的一項。那么40歲左右來你上長斑怎么回事呢？

40歲左右臉上發(fā)斑怎么回事

應(yīng)該是黃褐斑。黃褐斑的產(chǎn)生原因主要由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，由于身體的異常變化，卵巢功能受到影響，飲食營養(yǎng)攝入差異及運動量減少，情緒變化等多種原因，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，氣血淤阻，新陳代謝不循環(huán)等等，導(dǎo)致了黃褐斑的產(chǎn)生。

怎樣預(yù)防長斑

1、谷類食物不可缺少

粗糧中的纖維素可以加速腸部蠕動，促進排便排毒，減少長暗瘡等皮膚病;粗糧利尿消腫讓皮膚細膩均勻。

粗糧富含的維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，是保護皮膚的天使;特別是粗糧中還含有大量鎂，可促進機體廢物的排泄，這也是保證皮膚健美的關(guān)鍵。

2、每天一份水果沙拉

很多MM喜歡用新鮮蔬果來做面膜，認為其天然易吸收，而且不含有害化合物質(zhì)。但其實，直接用新鮮蔬果敷臉的方式并不可取。最好的方式是，直接食用。通過消化系統(tǒng)吸收各類水果豐富的維生素和花青素。可以增加敏感肌膚對外界刺激的耐受能力。想要提高皮膚免疫力，不妨每天為自己做一份水果沙拉。

女人皮膚的衰老隨著時間的推移都是不可避免的出現(xiàn)的，我們應(yīng)該用一個平和的心態(tài)對待。當(dāng)然40歲左右女性長斑也是很多女性要面對的問題，想要避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，一定要注意平時良好的生活習(xí)慣，保證營養(yǎng)均衡，保持運動。