很多孩子在學(xué)習(xí)過程中很容易出現(xiàn)走神的情況，若是長(zhǎng)期出現(xiàn)上課走神往往會(huì)影響孩子學(xué)習(xí)和成績(jī)，所以盡快讓孩子改正上課走神現(xiàn)象，這也是眾多家長(zhǎng)和老師所想知道，只有讓孩子改掉上課走神情況，才能提高學(xué)習(xí)成績(jī)。那么。上課總是走神怎么辦？下面小編為你做介紹。

上課總是走神怎么辦

1、充足的睡眠

當(dāng)孩子上課總是走神時(shí)，我們應(yīng)讓孩子晚上或者中午保持充足的睡眠，晚上早睡，中午睡一會(huì)兒，對(duì)上課保持精神有好處。

2、勞逸結(jié)合

當(dāng)孩子上課或者寫作業(yè)一段時(shí)間，我們可以建議孩子活動(dòng)活動(dòng)，一會(huì)兒再寫，有助于提高孩子的精力，讓孩子學(xué)習(xí)有效率。

3、自我暗示

孩子自己應(yīng)有一個(gè)好的明確的心理暗示，例如心里告訴自己應(yīng)好好學(xué)習(xí)，走神對(duì)不起自己，對(duì)不起家人，采取自我暗示的方法有用。

上課總是走神原因有哪些

1、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育遲緩：注意力等心理活動(dòng)的基礎(chǔ)是神經(jīng)活動(dòng)。神經(jīng)系統(tǒng)成熟的延遲和大腦功能失調(diào)，都有可能導(dǎo)致兒童的注意力不集中，表現(xiàn)為孩子上課走神。

2、個(gè)體差異：兒童的氣質(zhì)特征受遺傳影響，有的兒童活潑好動(dòng)，興趣廣泛，做事常有始無終;而另外一些孩子則很有耐心，興趣專一，喜歡安靜。所以，針對(duì)兒童的氣質(zhì)特征，老師可以為他多創(chuàng)造一些合理的活動(dòng)機(jī)會(huì)，這才是預(yù)防兒童孩子上課走神的一個(gè)好辦法。比如在一節(jié)課中間，這種孩子出現(xiàn)坐不住及孩子上課走神的現(xiàn)象時(shí)，老師可以講一個(gè)笑話，或者叫坐不住的孩子起來回答問題，甚至讓他上講臺(tái)擦黑板活動(dòng)，活動(dòng)。這樣再進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)時(shí)，可以使孩子重新專心起來。

改掉上課走神的方式非常多，最重要是在于堅(jiān)持，只有通過努力才能改掉上課走神不良習(xí)慣發(fā)生?，F(xiàn)在很多人會(huì)出現(xiàn)上課時(shí)走神，多是因?yàn)殚L(zhǎng)期睡眠不足而造成的，所以人們每天要確保充足睡眠，這樣也能避免了上課走神情況出現(xiàn)。