都說“母子連心”，準媽媽的身體狀況直接影響到胎兒的發(fā)育，調理好自己的身體對生一個健康的寶寶尤為重要。由于在妊娠期間胎兒所需的營養(yǎng)是非常大的，而作為營養(yǎng)供給的準媽媽常常會出現(xiàn)低血壓，如疲乏、無力、頭暈等癥狀。準媽媽是可以通過飲食來改善這種狀況，那么，血壓低怎么辦吃什么好呢？

1、在飲食方面、多吃些溫補脾腎的食物。多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

2、每天多喝水、多運動能增加血容量，還可吃些大棗、紅小豆等，不但能增加營養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。

3、適當食用多鹽食物，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高；同時要多喝水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。

4、吃一些蓮子、大棗、桑椹等，具有健神補腦之功，宜經常食用，增強體質。

5、對于貧血引起的低血壓，應注意進食提供造血原料的食物，如富含蛋白質、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類以及含鐵多的蔬菜水果等，有助于糾正貧血。

6、常吃生姜，能促進消化、健胃、升高血壓?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。

以上飲食方面的知識對改善孕婦血壓低的癥狀還是非常有幫助的。一旦發(fā)現(xiàn)孕婦因血壓低而發(fā)生休克，要及時送醫(yī)救治，提升孕婦血壓。