常去學(xué)校接孩子的家長會發(fā)現(xiàn)，有的十歲的小寶寶長的又高有壯的，而有的小寶寶卻長的很是瘦弱，面黃肌瘦弱不禁風(fēng)的樣子，為什么都是十歲的孩子，體質(zhì)會出現(xiàn)這么大的差別呢？10歲小孩子體質(zhì)差怎么辦？造成孩子體質(zhì)差的原因都是哪些呢？

10歲小孩子體質(zhì)差怎么辦

1.中醫(yī)人體脾臟功能是主四肢肌肉，向身體各個(gè)組織輸布水谷精微，統(tǒng)血。與胃是表里關(guān)系。合稱為人體后天之本。建議適當(dāng)為孩子補(bǔ)充鋅，蝦米當(dāng)中的鈣和微量元素含量很高，要經(jīng)常2.吃。

2.要經(jīng)常讓孩子吃一些豆制品，雞蛋等，多吃蔬菜，比如黃瓜，豆角，西紅柿，白菜，菠菜，絲瓜，茄子等。多吃新鮮的水果，比如蘋果，香蕉，橘子，柚子，火龍果，芒果，等，也可以少喝一些純奶。

3.可以平常的時(shí)候給孩子煲一些排骨湯讓孩子喝，排骨湯營養(yǎng)比較高，如果孩子不喜歡喝排骨湯也可以做一些雞湯，魚湯等?？梢越o孩子適當(dāng)?shù)暮纫恍┠谭?。但是孩子體質(zhì)差還是食補(bǔ)比較好。

4.山楂健脾開胃的效果很好，在日常飲食中適當(dāng)添加。10歲的孩子貪玩，要讓孩子遠(yuǎn)離電腦，注意休息。每天睡眠時(shí)間不能少于8小時(shí)。

孩子體質(zhì)差造成的原因有哪些

1. 孩子脾胃功能不好，也是食欲不旺盛的原因，也會造成孩子體質(zhì)差。

2. 如果是有偏食傾向的孩子，身體營養(yǎng)吸收不全面，常此下去就容易體質(zhì)差。

3.  要考慮身體是否缺乏微量元素，微量元素的缺失致使身體的營養(yǎng)吸收不夠。

4. 孩子經(jīng)常不規(guī)律的吃飯，經(jīng)常挨吃零食所造成的，盡量不要給孩子吃太多的零食。

孩子體質(zhì)差有的時(shí)候不只是寶寶自身的原因造成的，這種情況和做家長的也有一定的關(guān)系。10歲的孩子正是貪玩活動量大的時(shí)候，要給孩子增加營養(yǎng)。并且不能給與太多的零食。要養(yǎng)成好好吃飯的習(xí)慣才行，如果是營養(yǎng)到位孩子還體質(zhì)差的情況，要帶寶寶及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查。