夏天的炎熱讓人覺(jué)得可怕，還有一些水果可以達(dá)到解暑的作用。在夏天的時(shí)候，人們對(duì)西瓜十分鐘愛(ài)，冰涼清爽的感覺(jué)，讓人們可以瞬間忘記夏天的炎熱。一般情況下人們是可以吃西瓜的，但是懷孕三個(gè)月的女性，就想要了解孕三個(gè)月能吃西瓜嗎？

孕三個(gè)月能吃西瓜嗎

西瓜含有豐富的水分和碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì)、維生素A、B1、B2、C、煙酸等維生素和膳食纖維，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。懷孕3個(gè)月的孕婦可適當(dāng)食用西瓜，并無(wú)禁忌，但長(zhǎng)期大量食用或暴飲暴食則對(duì)健康不利。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，西瓜味甘性涼，是屬于涼性的水果，具有消熱解毒、除煩止渴，還有利尿的功效，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是夏季消暑的絕佳水果，而吃西瓜也斷然不會(huì)引起上火。雖然孕婦是可以吃西瓜的，但是要注意不能吃太多，以免對(duì)身體帶來(lái)不好的影響。

懷孕初期如何飲食調(diào)養(yǎng)

女性的懷孕期是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的特殊生理時(shí)期，因?yàn)樘荷L(zhǎng)發(fā)育所需的所有營(yíng)養(yǎng)素均來(lái)自母體，孕婦本身需要為分娩和分泌乳汁儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)素，所以，保證孕婦孕期營(yíng)養(yǎng)狀況維持正常對(duì)于妊娠過(guò)程及胎兒、嬰兒的發(fā)育，均有很重要的作用。

多食新鮮的瓜果蔬菜；富含鈣的食物，比如牛奶等；多吃谷類(lèi)、花生等；蘊(yùn)含豐富蛋白質(zhì)的食物，比如魚(yú)、蛋、各種海產(chǎn)品等。

將飲食注意起來(lái)，比吃各種補(bǔ)品要有效果得多，還不用擔(dān)憂對(duì)身體健康有傷害。現(xiàn)在生活中美食諸多，需要大家有合理的選擇，這樣才可以達(dá)到想要的效果，對(duì)健康有利，也會(huì)更好的促進(jìn)胎兒正常發(fā)育。孕三個(gè)月能吃西瓜嗎？西瓜是可以吃的，但是要有講究的吃。