很多孕婦會(huì)有腳心疼的現(xiàn)象，這給孕婦平時(shí)的生活帶來(lái)的很大的困擾，而且還可能會(huì)影響到腹中的胎寶寶。那么孕婦腳心疼是怎么回事呢？孕婦腳心疼該如何緩解呢？

孕婦腳心疼的原因

1、腎不好

不少孕婦腳心疼是因?yàn)槟I臟不太好，所以如果長(zhǎng)期腳心疼，建議去醫(yī)院做個(gè)檢查，平?？梢猿渣c(diǎn)補(bǔ)腎的食物，比如甲魚(yú)、山藥、枸杞等等。

2、跖腱膜勞損

這大多是因?yàn)樵袐D突然持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間地走路，或者是反復(fù)超負(fù)重，不過(guò)這種情況導(dǎo)致的疼痛是暫時(shí)性的，基本上好好休息幾天就會(huì)消失。

3、神經(jīng)病理性疼痛

這種疼痛比較特殊，有點(diǎn)像閃電麻木樣刺針樣疼痛，而且非常痛苦。這種情況自己在家是沒(méi)有辦法處理的，所以需要孕婦盡早去醫(yī)院做治療。

4、其它原因

很多疾病會(huì)并發(fā)腳心痛，比如椎體關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)突出等等。這是因?yàn)檫@些疾病可能會(huì)壓迫到遠(yuǎn)端神經(jīng)，進(jìn)而導(dǎo)致腳心發(fā)熱亦或疼痛。

孕婦腳心疼怎么辦

1、注意運(yùn)動(dòng)

平常孕婦要做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如每天可以去踩鵝卵石，這可以軟化腳部纖維組織?？梢院?jiǎn)單地在海綿鞋墊上做點(diǎn)處理，足跟部位挖個(gè)洞，這可以有效減輕走路時(shí)的痛感。

2、多多休息

除了一些恢復(fù)性的運(yùn)動(dòng)，平常要減少走路，多多休息避免勞累，這樣可以有效緩解腳腳部疼痛。休息時(shí)可以適當(dāng)按摩，以達(dá)到活血的目的。

3、鞋子要舒適

平常要穿一些寬松柔軟的鞋子，高跟鞋或者過(guò)緊的鞋子不要穿。若是有條件的話可以使用足弓平衡墊，可緩解足底肌肉緊張，起到一定的按摩作用，如果是納米遠(yuǎn)紅外材料，還有促進(jìn)血液循環(huán)的效果。

4、陳醋泡腳

取適量的陳醋，把它加熱到適宜的溫度，然后用醋泡腳，每次泡半小時(shí)左右，一天1-2次即可。堅(jiān)持此法半個(gè)月，腳心疼的情況可以緩解，如果沒(méi)有效果就要去醫(yī)院做個(gè)檢查。

5、其它情況

有些孕婦是因?yàn)槿扁}而導(dǎo)致腳心疼，此類(lèi)人群最好注意補(bǔ)鈣，建議適當(dāng)吃一些富含鈣質(zhì)的食物，也可選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品。還有的人則因腳部受風(fēng)而腳心疼，此類(lèi)人群可以遵醫(yī)囑服用祛風(fēng)類(lèi)藥物。如果病因不明應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，然后再對(duì)癥下藥。