春天來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇，沉積了一整個(gè)冬天的水果市場(chǎng)有主見(jiàn)開(kāi)始活躍起來(lái)，對(duì)于愛(ài)吃水果的朋友們來(lái)說(shuō)，選擇應(yīng)季的水果是吃貨生涯的一大準(zhǔn)則，那么春天有什么果實(shí)成熟？哪些果實(shí)比較好吃呢？下面小編就來(lái)帶您做個(gè)了解吧。

春天有什么果實(shí)成熟

1、三月春天應(yīng)季水果——菠蘿：適當(dāng)食用對(duì)腎炎，高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

2、四月春天應(yīng)季水果——芒果、山竹、桑葚：芒果果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，維生素A含量高達(dá)3.8%，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類(lèi)，對(duì)機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。

3、五月春天應(yīng)季水果——草莓、荔枝、櫻桃：草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋(píng)果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，豐含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達(dá)6至8毫克，食用櫻桃具有促進(jìn)血紅蛋白再生及防癌的功效。

多吃水果有什么好處

1、保養(yǎng)皮膚：水果中含豐富的抗氧化物質(zhì)維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。

2、減緩衰老：水果除了含有我們已知的營(yíng)養(yǎng)素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)解毒酶的活性，改善激素代謝，具有抗菌抗病毒的能力，并且發(fā)揮著延緩衰老的作用。

3、預(yù)防疾病：由于水果中含有很多維生素，微量元素，所以還可以用來(lái)預(yù)防疾病。

4、降低血壓：水果防治心血管病，并可阻遏強(qiáng)致癌物質(zhì)亞硝胺的生長(zhǎng)和癌細(xì)胞增生，產(chǎn)生某種酶的活性。5、減肥瘦身：有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結(jié)腸內(nèi)，纖維可提供給腸腔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這有助于促進(jìn)身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。

雖然近年來(lái)各種種植技術(shù)越來(lái)越發(fā)達(dá)，各類(lèi)果實(shí)的食用已經(jīng)補(bǔ)僅僅局限在應(yīng)季上，但是對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)，還是順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)，自然長(zhǎng)成的果實(shí)更有其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更具備美好的口感，所以每當(dāng)春天來(lái)臨，愛(ài)吃的朋友們當(dāng)然不會(huì)錯(cuò)過(guò)應(yīng)季的美味果實(shí)啦。