備孕期間的飲食還是比較重要的，一般有的是不可以吃的，原則就是高蛋白低糖低脂肪以及合理安排作息時(shí)間的。鱈魚還是可以吃的，有時(shí)男性，可以提高男性的生育能力的，下面就給大家詳細(xì)講解有關(guān)備孕的飲食問(wèn)題。

一、鱈魚片備孕能吃嗎

鱈魚中含有豐富的鋅、硒、蛋白質(zhì)及多種營(yíng)養(yǎng)素，而且膽固醇很低。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)健康精子的生成有很大的幫助。一般腌制的以及高糖和高脂肪的還是不要吃的，多吃易消化的以及一些微量元素注意補(bǔ)充的。

二、男性備孕注意

1、男性每天只吃一片熏肉就會(huì)減少他們成為父親的機(jī)會(huì)，半份加工肉制品(熏肉、香腸等)就可對(duì)精子質(zhì)量造成嚴(yán)重的損害，而常吃鱈魚、大比目魚等魚類的男性，其生育功能有了顯著的提升。

2、這項(xiàng)研究成果同時(shí)還證實(shí)了備孕夫妻的生育水平，與他們的生活方式密切相關(guān)，經(jīng)常吸煙、過(guò)量飲酒和壓力過(guò)大對(duì)生殖健康的危害很大，而加強(qiáng)鍛煉和合理飲食能夠增加受孕的幾率。

3、紅肉中含有高濃度的可以擾亂激素分泌功能的殺蟲劑和其他物質(zhì)，而鱈魚中含有豐富的鋅、硒、蛋白質(zhì)及多種營(yíng)養(yǎng)素，而且膽固醇很低，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)健康精子的生成有很大的幫助。

4、研究人員詢問(wèn)了每個(gè)男性對(duì)加工肉制品、雞肉、紅肉、鱈魚、金槍魚或鮭魚等食用頻率，結(jié)果顯示，每天吃半份加工肉制品的男性僅有5.5%的正常形態(tài)精子細(xì)胞，而吃加工肉制品量較少的男性其正常形態(tài)的精子細(xì)胞占到了7.2%。此外，兩天吃一份鱈魚或者每天吃半份鱈魚的男性的精子質(zhì)量，要比少吃或不吃鱈魚的男性高得多。

上面就是關(guān)于備孕的一些注意的，尤其是男性飲食更為重要的，精子的質(zhì)量和數(shù)量是極為重要的，一些腌制的食物真的是很有害處的，還有就是美國(guó)最新的研究紅肉也是不好的，建議是少吃的，注意葉酸的補(bǔ)充的。