大家都知道海帶里面含有很豐富的碘和鈣等等多種人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且海帶里面的鈣含量要比牛奶多上10倍，而含磷量要比所有的蔬菜含量都要高很多，除此之外，海帶的口感也還不錯(cuò)，所以很多的人都喜歡吃海帶，那么懷孕的人能不能吃海帶？

懷孕的人能不能吃海帶

1、海帶富含鈣元素，是孕婦補(bǔ)鈣的優(yōu)選菜品，海帶豐富的甘露醇能幫助孕婦消腫，還能促進(jìn)體內(nèi)放射性物質(zhì)排出。

2、海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，海帶的含碘量高達(dá)5%～8%，還富含鐵，不失為孕婦補(bǔ)碘及防治妊娠貧血的食療佳品。

懷孕的人不可以吃哪些食物

1.不完全熟的牛排。

2.不完全熟的荷包蛋，包括夾蛋面包及其它含有生蛋液的食物，如提拉米蘇。

3.生魚(yú)片、生蠔、生貝類(lèi)、部分壽司。

4.奶酪有分軟硬干濕，軟奶酪屬于未經(jīng)高溫消毒的奶制品，不要食用。常規(guī)包裝牛奶，酸奶，干奶酪對(duì)孕期補(bǔ)鈣大有益處，皆可食用。

5.已經(jīng)加過(guò)熱的肉類(lèi)熟食由于長(zhǎng)期存放，依然存在風(fēng)險(xiǎn)，最好再次進(jìn)行加熱，包括外面購(gòu)買(mǎi)的肉類(lèi)熟食。

看完了上述的介紹，相信不少人都已經(jīng)對(duì)懷孕的人能不能吃海帶有了一個(gè)了解了吧，所以孕婦其實(shí)在孕期的時(shí)候也是可以吃海帶的，而且還是孕婦補(bǔ)鈣的首選食物之一，所以如果哪位孕媽媽在孕期的時(shí)候需要補(bǔ)鈣，就可以考慮一下海帶了，當(dāng)然了，在孕期的時(shí)候也要特別的注意有些食物還是不可以吃的，所以孕媽媽在孕期間一定要注意自己的飲食習(xí)慣。