說(shuō)到楊貴妃，大家都會(huì)想到荔枝。荔枝具有補(bǔ)血理氣的功效，但是很多懷孕的準(zhǔn)媽媽并不敢吃。因?yàn)橛腥苏f(shuō)，孕婦吃荔枝會(huì)影響到胎兒，真是如此嗎？孕婦可以吃荔枝嗎？

可以吃，但得適量哦！荔枝的果肉含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)，不僅能夠補(bǔ)充能量，還能消腫解毒、止血止痛呢！孕媽適量吃點(diǎn)荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，可令肌膚變得更加光滑呢！但是孕媽吃荔枝可得適量，因?yàn)槭秤眠^(guò)多則易上火。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)，吃后容易引起上火。那么孕婦吃荔枝都有哪些好處呢？

1、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。孕婦吃荔枝有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，提高抗病能力；

2、 荔枝所含豐富的糖分具有補(bǔ)充能量，增加營(yíng)養(yǎng)的作用，研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥；

3、 荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進(jìn)微細(xì)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑；

4、從中醫(yī)的角度講，荔枝果肉具有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神的功效。

正確食用荔枝的方法是：吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“虛火”。或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰柜里冰后食用，不僅可以預(yù)防“虛火”，還具有醒脾消滯的功效。另外，荔枝殼煎水喝，還能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過(guò)300克，兒童一次不要超過(guò)5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時(shí)再食用。