很多女性在懷孕后，都經(jīng)歷過燒心這一癥狀。在孕初期時(shí)，孕婦因?yàn)樯眢w激素水平發(fā)生變化，導(dǎo)致身體會(huì)出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)，其中包括燒心。雖然這種現(xiàn)象很常見，而且一般不會(huì)造成什么傷害，但是長此以往，會(huì)使孕婦食欲不振，影響胎兒的正常發(fā)育。所以，孕婦燒心怎么辦？最快方法是什么呢？

燒心是人體內(nèi)荷爾蒙和生理變化所引起的燒灼感，經(jīng)常會(huì)從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。懷孕期間，胎盤分泌孕酮，使子宮的平滑肌變得松弛。但這種荷爾蒙也會(huì)使隔離食道和胃的閥門變松，導(dǎo)致胃酸回流到食道里，從而產(chǎn)生不舒服的燒灼感。孕酮也會(huì)減慢食道和腸的波狀收縮，使消化變慢。在懷孕后期，不斷長大的寶寶也會(huì)擠壓你的腹腔，將胃酸推回食道。很多女性在懷孕的后半期，開始感到燒心和其他腸胃不適。那么，孕婦燒心怎么辦呢？

1、合理飲食

進(jìn)食勿過飽，以免使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細(xì)嚼慢咽。特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，這樣你才有足夠的時(shí)間來消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒，咖啡因，巧克力，酸性食物，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

2、睡眠姿勢

夜間睡覺時(shí)多墊幾個(gè)枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個(gè)上身，因?yàn)閴|高枕頭是無法來抬高整個(gè)上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇燒心感。