“老板，我想請(qǐng)假，肚子不舒服?！焙芏嗯詠?lái)例假的第一天，通常以這種方式向老板請(qǐng)假。其實(shí)并不是肚子痛，而是因?yàn)閬?lái)例假痛經(jīng)。對(duì)于來(lái)例假痛經(jīng)的女生，可要注意調(diào)理，因?yàn)槔偻唇?jīng)可能不僅僅是一時(shí)的疼痛問(wèn)題，還可能會(huì)影響生育的。那么，究竟為什么例假第一天會(huì)痛經(jīng)呢？

例假第一天痛經(jīng)的原因

一般情況下，例假第一天痛經(jīng)的原因有四種：第一種是可能是精神狀態(tài)不好，這個(gè)可能是因?yàn)閴毫Α⑺卟蛔?、飲食不?dāng)?shù)仍斐傻?；第二種則是與子宮有關(guān)，子宮的頸管狹窄、發(fā)育不良、位置異常都會(huì)引起痛經(jīng)；第三種可能是因?yàn)槟撤N疾病引起的，如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎、子宮腺肌癥、子宮肌瘤等婦科疾病引起的；第四種可能是遺傳母親。

常見(jiàn)的例假第一天痛經(jīng)的原因是第一種和第四種，即與女生自身的生活無(wú)規(guī)律、神精神狀態(tài)不好以及遺傳母親的痛經(jīng)有關(guān)。

例假痛經(jīng)怎么快速緩解

對(duì)于上班一族來(lái)講，例假第一天請(qǐng)假也許會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯男枰慌鷾?zhǔn)，那么建議女生就要提前準(zhǔn)備好痛經(jīng)貼、姜紅糖水等。把痛經(jīng)貼貼在身體的關(guān)鍵穴位，可以快速緩解例假第一天痛經(jīng)。除此之外，還可以服用一些姜紅糖水來(lái)促進(jìn)血液的流動(dòng)。

如果是在家休息的，可以考慮用姜熱水泡腳，這個(gè)辦法對(duì)例假痛經(jīng)時(shí)手腳冰冷的女生很有用。

例假痛經(jīng)吃什么好

要想徹底解決例假第一天痛經(jīng)的問(wèn)題，還需要進(jìn)行合理地調(diào)理，把身體調(diào)理好了，自然就會(huì)遠(yuǎn)離這些疼痛了。那么，例假痛經(jīng)吃什么好？首先，可以考慮在來(lái)例假前一周吃些鴿子燉阿膠（加紅糖），這個(gè)有利于提前促進(jìn)血液的循環(huán)。在例假期間，可以考慮早上喝些姜紅糖水，例假結(jié)束后可以吃些當(dāng)歸煮雞蛋（加紅棗、枸杞、紅糖）或者吃些益母草。