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            臨近預產(chǎn)期吃什么好
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            臨近預產(chǎn)期吃什么好
            懷孕滿38周了，胎寶寶即將出生，準媽媽是不是很期待呢？可能你會處于一種矛盾的狀態(tài)，既期待寶寶出生，又害怕經(jīng)歷分娩之痛。但懷孕分娩是一個自然而然的過程，準媽媽不用太緊張，相信你也能做到的，加油哦！如果實在是心神不寧，那就讓自己的媽媽或者婆婆來陪陪你吧。有個幫手在旁邊，心里一定會踏實不少。
            身體變化
            
			此時，準媽媽還可能會經(jīng)歷假陣痛收縮。假陣痛收縮不同于子宮收縮，是無規(guī)律地出現(xiàn)，這是沒辦法避免的。假宮縮的時候，準媽媽會感覺到肚子硬，有點疼，這時停下來休息一下，過一會就好了。慢慢習慣這個過程，等真的宮縮來臨時，就知道是怎么回事了。
            
			本周飲食重點
            
			越臨近預產(chǎn)期，準媽媽的飲食更不能出什么差池。保證食物品種的豐富，就可以保證各類營養(yǎng)的全面和均衡。那么這周準媽媽可以吃些什么呢？
            宜吃：
            1、含豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄、鯽魚、鯉魚等，有助于增加皮膚的彈性。
            2、補充必需的脂肪酸和DHA，可以吃核桃、芝麻和花生、雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質(zhì)的食物。DHA是胎兒大腦、眼睛發(fā)育和維持其正常功能所必需的營養(yǎng)素，準媽媽要注意攝取這方面的營養(yǎng)哦。
            3、含豐富的維生素和礦物質(zhì)的食物，如芹菜、萵苣、海帶、魷魚。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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